1.枸杞鲫鱼汤（中医验方）　　主治：近视眼,视物模糊.　　配方：鲫鱼一尾（约2000克）,枸杞10克.　　用法：将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤.　　按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可.
2.牛奶鸡蛋饮（民间方）　　主治：近视眼.　　配方：鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙.　　用法：将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食.
3.猪肝蛋汤（民间方）　　主治：近视眼.　　配方：猪肝150克,鸡蛋1只.　　用法：将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食.
4.银杞明目汤（民间方）　　主治：肝肾两虚之近视.　　配方：银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克.　　用法：上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日.
5.枸杞炖猪肝（中医验方）　　主治：近视眼,迎风流泪.　　配方：枸杞子20克,猪肝300克,食油,葱,姜,白糖,黄酒,淀粉各少许.　　用法：用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用.油锅烧热,葱,姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成.
6.醒目汤（中医验方）　　主治：近视眼.　　配方：枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙.　　用法：将枸杞子,陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃.
7.羊肝粥《中医脏器食疗学》　　主治：肝血不足所致的近视,目昏等症.　　配方：羊肝一具,葱子30克,大米30克.　　用法：将羊肝切细,大米淘净.先将葱子水煎取汁,加羊肝,大米煮为稀粥.待熟后调入食盐适量服食.
8.猪肝羹《圣惠方》　　主治：血不养肝,远视无力.　　配方：猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量.　　用法：将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食.
9.桂杞山萸眼（中医验方）　　主治：近视.　　配方：桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪（牛,羊）眼1对.　　用法：猪眼洗净加桂圆肉,枸杞,山萸肉隔火炖服之.
10.菠菜猪肝汤（民间方）　　主治：血虚视力减退.　　配方：菠菜125克,猪肝125克,熟猪油,生姜,葱白,清汤,食盐,水豆粉,味精各适量.　　用法：菠菜洗净,在沸水中烫片刻,脱去涩味,切段,将猪肝切成薄片,与食盐,味精,水豆粉拌匀,将清汤浇沸,加入洗净拍破的生姜,切成短节的葱白,熟猪油等.煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片,菠菜煮熟即可,佐餐常服.
11.冰糖木耳（民间方）　　主治：高血压眼底出血,红眼目糊,视力不清.　　配方：黑木耳适量,冰糖适量.　　用法：将黑木耳洗净,用清水浸泡一夜取出,蒸一小时,加冰糖.每次用黑木耳6克,冰糖适量,睡前服用,连服至症状缓解为止.　　按注：用本方加黑豆煎成羹也可.
12.炒羊肝（民间方）　　主治：目暗昏花,夜盲,视神经萎缩,中心性视肉膜炎,白内障等.　　配方：羊肝200克.　　用法：洗净切片,包芡素油爆炒,调以佐料,佐餐.
13.枸杞粥（中医验方）　　主治：肝虚目暗,老年多泪,目眩等.　　配方：枸杞子30克,大豆100克.　　用法：同煮为粥.
14.猪肝粥（民间方）　　主治：眼生翳膜,暴发火眼,视网膜出血,虹膜睫状体炎.　　配方：荠菜200克,大米100克.　　用法：同煮为粥.
15.猪肝粥（民间方）　　主治：各种慢性虚性眼病.　　配方：新鲜猪肝100~200克,大米适量.　　用法：猪肝洗净切碎,与米同煮烂熟加调味品食之.
16.杞实粥（中医验方）　　主治：各种虚性眼病,肝虚雀目.　　配方：枸杞子20克,芡实30克,大米适量.　　用法：煮至浓烂后加调味品食之.
１、因近视与遗传因素有关，所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。
２、持续近距离作业50分钟后必须休息，然后做10分钟远眺，松弛眼肌紧张。
３、阅读时头部宜稍向前倾，但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。
４、桌椅要符合人体生理高度，使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上，卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。
５、印刷品必须鲜明，字体大小适度；如用铅笔书写以硬性浓黑者为好。
６、阅读或近业作业必须充分照明，灯光须在左上侧方并避免一切暗影。
７、避免太阳直射光线及一些眩目强光。
８、注意饮食卫生和营养素的摄取，控制糖和脂肪的摄入，增加纤维成分的含量，补充微量元素。
９、加强体育锻炼，多做适宜的、规律性的户外活动，如：游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、简单易行的好方法。

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