家庭中医原理近视眼矫正简单的几种方法

眼睛是心灵的窗户，孩子的眼睛本应该是清澈透明的，然而，全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。
应用中医疗法，预防小儿近视：
1.穴位按摩法：
（1）按揉攒竹穴
位置：在面部，眉头内端凹陷中，眶上切迹。
方法：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上，轻轻按揉穴位10圈。
（2）按压睛明穴
位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
方法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状，上下按压穴位10圈。
（3）按揉四白穴
位置：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。
方法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状，按揉穴位10圈。
（4）按揉太阳穴，刮上眼眶
位置：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
方法：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲，先用大拇指按揉太阳穴10圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，连刮10次。
（5）按揉风池穴
位置：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，即头颅后面项部大筋的两旁与耳垂平行处。
方法：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松，按揉穴位10下。
（6）揉捏耳垂，脚趾抓地
方法：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，用大拇指和食指揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，共做10次。
图 1
2.熨眼法
　　熨眼法就是用双手劳宫穴所在部位热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，一次20遍，可以明目祛风，去目瘴。如果孩子长时间伏案学习，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。
3.药膳：海带决明汤
功效：清肝明目。
配料：海带25克，草决明12克。
制作：海带用水浸软泡发，洗净后切成丝，放入锅中，加适量水和与决明共煮成汤。
用法：早上空腹食用，食海带喝汤。

小儿近视的日常预防措施：
1.养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛；防止沙尘等物落入眼睛。在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2.家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
3. 看书写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
4.看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，45-60分钟就该暂停，让眼睛休息。
5.家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
6.父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视
7.定期检查视力，在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。发现有近视，及时采取矫正措施。
 

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