大家都有这样的体会科学用眼小常识预防近视眼
　　　两只手拿东西拿久了，或者两只脚走路走得多了，就会感到有些酸，甚至有些发麻。儿童视力也一样，看书或写字时间久了，儿童视力也会发酸，甚至流眼泪，这是疲劳的信号。手脚发酸发麻，只要休息下下，疲劳就可消除。儿童视力就不同，如果疲劳过度，就会发生近视眼，使视力减退。可是有些青少年并不理会这些，看起小说来，就不肯放手，想一口气把它看完；看得连饭也不想吃，走路看，乘车看，躺在床上也看；看的时候既不注意光线强弱，也不注意书本与儿童视力的距离。除此以外，还有些青少年，在学习做作业时，往往不注意坐的姿势，头东倒西歪；又不注意适当的休息。这样时间一长，容易使眼球发生充血；同时由于眼球长时间处在充血状态，日子久了，就会使儿童视力前后直径 (正常直径为24毫米)增长，逐渐发生近视眼，使视力减退。
儿童视力不仅是重要的视觉器官还是容貌的中心　　
1、注意采光 看书时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤儿童视力内的晶体。
2、掌握用眼时间 用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在3小时左右。然后望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与我们的距离保持2~3米，坐的位置也不宜固定在某一方向治近视眼的秘方。
3、要有正确的姿势 看书不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，儿童视力与书的距离保持在30厘米左右。千万别养成躺在床上看书、看电视的习惯。
一个人的儿童视力，特别是眼神的微妙变化，常是表达各种感情和体现人的内在美和外表美的窗口，故眼有”心灵之窗”的美称。近视眼吃什么好
　　只用您的儿童视力向我祝酒”(大音乐家莫扎特诗句)，”眼能替她的口说出最难以表达的心意与情感”(老舍的《四世同堂》)，以及我国古代小说和近代乐曲中有关赞美儿童视力的语言，真是不胜枚举。儿童视力不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。
　　人们对容貌的审视，首先从儿童视力开始。一双清澈明亮、抚媚动人的儿童视力，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。”画龙点睛”这句成语，体现了儿童视力生理功能中的美学意义及其重要性。儿童视力的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是”美之窗” 治近视的秘方
　　儿童视力是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过儿童视力获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到儿童视力。儿童视力能辨别不同的颜色、不同的光线。儿童视力是我们获取大部分信息的源泉。
　　你会发现在教室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。你知道吗？这很可能是用眼过度造成的。中医认为”累从眼入”，也就是说，儿童视力会引起全身的疲劳、不适。医师指出，儿童视力是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为儿童视力疲劳会产生”疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得”累”治疗近视眼的最好方法。
儿童视力作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从儿童视力开始。因而要学会科学保护好，用好我们的儿童视力。熟悉一些用眼常识就很有必要啦！
　　（一）教你有效保护儿童视力的六个小常识
　　 养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
　　　　极目： 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距儿童视力35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。近视眼吃什么好
　　　　熨目：　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
　　　　浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
　　　　运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
　　　　补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物儿童视力可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护儿童视力，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

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