近视矫正平日里要加强体育锻炼如跑步做广播操
眼保健操也是预防近视矫正、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。 北京博裕堂中医治疗近视矫正的方法，在家治疗近视矫正 近弱视防治网http://www.eyeu.cn
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青少年怎样预防近视矫正 你知道近视矫正的麻烦吗？眼睛近视矫正会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便。要预防近视矫正，就要做到： 治疗近视矫正的最好方法眼保健操是近视矫正自我保健的好方法，近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视矫正的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W 的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。如何治疗近视矫正
积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视矫正的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视矫正。
近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视矫正发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视矫正的形成。因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。
 

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