推荐的几种食物对眼睛疲劳有很好的恢复作用
① 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
②富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
③含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
近弱视防治网提示：中小学生远视最主要是没有眼用眼不良造成的，那么怎样保护学生的视力不再下降呢：
中小学生常见病发生率以视力低下患病率最高，应该引起家长和社会的广泛重视.这里从学习角度谈谈中小学生如何自我调节：晚间学习时间太长，使眼肌和头颈伸肌疲劳，工作能力下降，是造成视力低下的主要原因之一，要适当减少学习时间，讲求效率.学习时间超过3小时的学生应安排2次休息，每次约10——15分钟. 怎样矫正远视
休息时，采用身体练习等方式进行积极性休息，可改善脑和眼部的血液供应，加快头颈躯干伸肌群疲劳的消除，因而能有效地控制视力减退，可选用背功操，眼保健操，转眼等方法.减轻眼睛的疲劳。 矫正远视的最好方法

如何矫正远视, 怎样矫正远视, 矫正远视的最好方法, 矫正远视的方法, 远视吃什么好 在曰常饮食中，有助于改善视力的保健食品就是增加营养，就可以改善视力，因此我们应多摄入哪些食物才可以改善呢？如何矫正远视 如果能在曰常膳食的基础上，找到可以改善视力功能的保健食品那么真是另远视的朋友满意了，矫正远视的方法下面我们了解一下哪些食物可以改善视力，恢复视力的方法：
要想能够有效的改善轻度远视的视力，首先要从自我做起：北京博裕堂中医矫正远视协会鉴定特色疗法，专利技术，近弱视防治网http://www.eyeu.cn
⑴注意用眼常识，常做眼保健操。
⑵注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。
⑶连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防远视之本”。
⑷注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生远视的青少年减少或中止远视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防远视有益。
⑸用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。
⑹若已有远视，要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止远视加深。远视吃什么好？

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