专家对四千名青少年弱视散光患者进行抽样发现
心理因素在弱视散光环节中并未受到太多重视。学习压力、家庭环境、人际交往、事业追求，甚至对自己视力的担心都会影响到视力。一些成人突然视力模糊或者失明，在心理得到抚慰后，眼疾的痊愈正好能说明这个问题。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。这些胰岛素反过来会引起一种重要的生长因子“蛋白质―3”的迅速减少，研究人员认为，在发育期出现的“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，跟晶状体的发育不协调。从而导致儿童弱视散光的发病率急剧上升。在过去研究中人们已发现发现肥胖或成人期才出现的糖尿病的人，患弱视散光的可能性比较大，其原因与胰岛素分泌的增多有关，因为肥胖儿童或是糖尿病病人体内的胰岛素含量往往比正常人高许多。乱戴眼镜型心里很想戴眼镜，所以常常在人们面前表白视力不好，这主要是受到影视作品人物形象误导。他们常常不是弱视散光，却乱戴眼镜，久而久之发展为弱视散光;逃避压力型孩子经常在暗处看东西，造成视力下降。他们往往以眼睛看不清为借口，避免繁重的学习任务，以减轻心理上的压力;
据了解，现在青少年视力普遍下降，不仅与不科学用眼有关，而且，据英国心理学家和眼科专家对4000名青少年弱视散光患者进行抽样调查研究发现，青少年视力的普遍下降与青少年的心理因素有着密切关系。这种情况在五六年级及初高中毕业班学生中容易出现，“学习压力太大，心理问题也映射到身体上。”
眼睛干眼症为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、 萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应 放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。眼睛干眼症一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。当您全神专注于电脑屏幕时，应该您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。还有如果怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
要有效地预防眼睛干眼症，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，眼睛干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
眼睛干眼症的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、 B1、C、E的摄入。
孩子现在是成都一所重点初中的初二学生，在每次月考中，成绩都排在年级前30名。不过前不久，孩子却告诉妈妈他弱视散光了妈妈带着孩子去检查，却从配镜医生那里听说了一个陌生的名词―――心理性弱视散光。精加工的谷类食品的成分几乎全是淀粉，而其它营养成分含量比例非常小，这些精加工和容易迅速消化吸收的淀粉可促使胰腺分泌较多的胰岛素。以往人们认为，弱视散光跟阅读习惯有关，但有的科研人员提出新的置疑，即为什么有些经常阅读但饮食习惯与吃西式食物截然不同的人群，患弱视散光的比率仍然很低。在瓦努图阿群岛，孩子们每天必须在学校上课8个小时，这些孩童的食物是鱼、芋头和椰子，而不是白面包和谷类。他们的弱视散光率只有2%。他们认为其原因与当地儿童长期饮食中精加工的淀粉比例很小而蛋白质和其它植物纤维较高有关 。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。眼睛干眼症
恐惧戴镜型，与前者相反，孩子轻微弱视散光后抗拒戴眼镜，造成视力急速下降。“精神紧张会引起躯体反应，就会强化视觉疲劳，一些成人视力改变也与心理有关。”

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