科学家在应对近视眼怎么办问题上的饮食建议
近视眼怎么办对于孩子正处于青少年时期的家长们，可以选择一些天高纯度(10mg)的叶黄素产品给孩子进行额外的补充，以此防止孩子在成长过程中因过分受到蓝光伤害或用眼过度而视力受损。近视眼怎么办据美国佛罗里达大学的研究发现，蓝光与紫外线的波长接近，对黄斑和视网膜损伤最大，在同等人群中补充叶黄素140天后，黄斑色素密度增加30%，蓝光照射视网膜强度随即同期降低30%。近视眼怎么办除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。
近视眼怎么办碱性食物：身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。近视眼怎么办碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。
含钙食物：饮食缺钙，近视眼怎么办则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，近视眼怎么办所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。
近视眼怎么办含核黄素食物：核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。近视眼怎么办含铬食物：当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，造成弱视、近视。近视眼怎么办人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。还要注意，宝宝多吃甜食也会使晶状体和房水的渗透压发生改变。
近视眼怎么办叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，天然分布于人类眼睛的黄斑、视网膜、晶状体等各组织中，但叶黄素无法由人体直接制造，必需通过摄入以补充。
含维生素A食物：近视眼怎么办含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。近视眼怎么办维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
近视眼怎么办含维生素C食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素C的食物，近视眼怎么办如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

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